Приглашаем всех желающих, кто только начинает свой путь во фридайвинге и тех, кто практикует фридайвинг несколько лет. Любителей и спортсменов с результатами до 100 – 110 метров.
Встреча пройдёт в спортивном комплексе «Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой» в Москве (станция МЦК ЗИЛ).
Мы проведём два часа сухой тренировки в гимнастическом зале и полтора часа в воде с небольшим перерывом.
Во время мастер-класса вы узнаете отличительные особенности дисциплины DNF от классического стиля брасс, изучите суставную гимнастику и растяжку основных групп мышц, попробуете и постараетесь закрепить правильное исполнение подготовительных движений для DNF. Изучите комплекс ОФП и СФП для дисциплины DNF. Мы также рассмотрим типовые и непосредственно ваши ошибки и постараемся закрепить новые навыки в воде.